NutriCook: Blé au légumes

Publié le par capayette

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C'est pas facile de faire manger des légumes a mes enfants, mais mélangés avec le blé et une jolie présentation coeur dans l'assiette ils ont tout dévoré sans rechigner

ingrédients:

  • 200g de blé cuisson rapide (ébly ou comme moi la marque Auch*n)
  • 1 oignon
  • 1 courgette
  • 2 carotte
  • 330 ml d'eau
  • 1/2 cube de bouillon de volaille
  • 1 càs d'huile d'olive
  • sel, poivre


Détailler les légumes en petits cubes
Verser le blé dans la cuve du nutricook, puis les légumes, puis l'eau et le 1/2 cube émietté.
Saler, poivrer.

Fermer le nutricook, mettre le curseur sur prog 3 et programmer le minuteur sur 3 min (oui oui, 3 min ça suffit!!)
à la fin de la cuisson douce  ajouter l'huile d'olive et servir chaud.

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